枸杞子有什么功效

Question

我看电视上说枸杞对人体很好，枸杞子有什么功效？

Answer 1

枸杞子具有补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合日常保健或辅助治疗肝肾阴虚、视力减退等症状。

1、补肝肾

枸杞子归肝、肾经，能改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。可搭配熟地黄、山茱萸等药材使用，常见剂型有颗粒剂、口服液、胶囊。

2、益精明目

含玉米黄素和胡萝卜素，缓解视疲劳及早期老年性眼花。适用于长期用眼人群，可选用枸杞明目丸、杞菊地黄丸、石斛夜光丸等中成药。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活免疫细胞，提高抗病能力。适合体虚易感冒者，常与黄芪配伍，剂型包括冲剂、片剂、口服液。

4、延缓衰老

抗氧化成分清除自由基，减少皮肤皱纹生成。可搭配黑芝麻、桑葚食用，或选用含枸杞的复方抗衰老制剂如七宝美髯丹、龟龄集。

建议每日干嚼6-12克或泡水饮用，外感发热时暂停使用，糖尿病患者需控制摄入量，长期服用应咨询中医师调整配伍。