更年期失眠了怎么办

Question

我最近这几天，晚上总是睡不着，白天又感到心慌，更年期失眠怎么办？

Answer 1

阴虚火旺型的失眠患者常伴有头晕耳鸣、心悸出汗、舌干咽燥、舌质红、脉细微等现象，其症状多表现为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。莲子百合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的，将莲子肉、百合各30克，煮沸30分钟，加白糖适量;或单用莲子肉50克，水煎加糖，睡前2小时服用。

Answer 2

心脾血虚型的失眠患者常伴有健忘、心悸心慌、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症状，临床多表现为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。将龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮;或用龙眼肉10克、枣5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味，临睡前服用。