补肾壮阳的最佳方法

Question

我这段时间有些肾虚，有什么补肾壮阳的方法吗？

Answer 1

肾虚大多是疾病的长期积累，不能因急于求成而辅以大规模补药或成分不明的补肾壮阳药物。壮阳只需要加强运动，合理的饮食，以及健康的生活方式更重要。饮食:(1)牛肉营养价值高，能健脾和胃。冬天吃牛肉也可以暖胃，但是牛肉纤维很厚，可以刺激胃粘膜。放一些土豆来保护胃，土豆有很好的营养。牛肉加芋头能补中益气，缓解便秘。

Answer 2

可以吃六味地黄丸，多吃补品，多注意休息。多吃些补肾固精的食物。要注意白天不要给精神上的刺激和压力，睡觉前喝杯牛奶很好.平时要注意自己的饮食卫生，禁食油煎和刺激性食物。少量多餐,以增加营养，不推荐用药物治疗，单纯饮食调节就很好。