怀孕能吃花蛤吗

Question

我怀孕3个月了，特别想吃花蛤，怀孕期间能吃花蛤吗？

Answer 1

怀孕孕期确实有很多饮食需要多加注意的，不过不要过分紧张和担心对宝宝的影响。孕期是可以吃的，就是尽快的少吃为好。花蛤当中的营养很丰富，尤其是蛋白质含量比较高，而且花蛤的氨基酸组成是非常合理的，同时花蛤的脂肪含量比较低，不饱和脂肪酸含量又比较高，任何营养成分都非常容易被孕妇消化以及吸收。因此怀孕期间的准妈妈们可以适当的吃一些花蛤来补充营养，提升自己的营养水平，让胎儿有更好的条件和环境去发育。花蛤当中还含有非常丰富的矿物质，尤其是钙镁，锌等，矿物质的含量非常丰富，对胎儿的各项生长发育都能起到促进的作用。

Answer 2

妊娠初期能吃花蛤的，妊娠的准妈妈一定不要紧张太多东西，放平心情。不过所有食物都不能过量的饮用，会适得其反的。孕妇吃花蛤蜊的好处多多，花蛤是不可多得的高营养低热量的食物，在怀孕的过程当中，孕妈妈们常常吃一些花蛤，不仅仅可以让自身变得更健康，更能够让胎儿的生长和发育得到更有力的保障，所以在怀孕的过程当中，孕妇们应该有选择性的多吃花蛤等高营养的食物。