什么运动瘦肚子最快

Question

生完孩子，我的肚子特别的大，什么运动瘦肚子最快呢？

Answer 1

能够快速瘦肚子的运动油好几种，第一就是仰卧起坐，仰卧起坐能够针对性强，能够充分地锻炼腹部的脂肪，让腹部松松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量。第二个就是肚皮舞肚皮舞，不但是一种舞蹈，它还是一种健身的运动，他瘦肚子的效果是很明显的，它可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，也可以让肚子上多余的脂肪大量的燃烧。

Answer 2

想要快速瘦肚子建议你可以选择空中脚踏单车运动，空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的方法之一，是由于腿部再进行运动时要运用到腰腹部的力量，动作越到位就越有力的锻炼到了腹部腰部。还油就是自然站立双腿伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃保持自然垂下，身体慢慢地向左侧倾斜，左手尽量往下垂，尽量垂到最大极限，然后将身体拉直，每次练习两组，每组练习二十次。