如何减腹部

Question

因为腹部肉太多了，穿裤子一点儿也不好看，那我该如何减腹部呢？

Answer 1

减腹部的脂肪主要有以下几种方法。第一种，多运动，比如说跑步、仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等。每天坚持下去，腹部的脂肪就会有效果。第二种，少吃一些油炸的食物，比如说烧烤、炸鸡、汉堡等，少喝一些碳酸饮料，平时应该多吃一些清淡的食物，比如说菠菜，芹菜等。第三种，也可以进行腹部的一些穴位按摩，比如说中脘、天枢、气海等穴位。

Answer 2

去除体内多余的脂肪，患者可以用运动的方法进行调理治疗。同时应节制饮食，不要进食油腻性大的食物和过多的肉类性，体内脂肪过多容易引起高脂血症的发生，患者需要口服药物进行调理。可以对症口服阿托伐他汀钙进行调理治疗。在用药物调理治疗期间患者，宜多吃蔬菜类的食物，应适当锻炼，多到户外活动，宜合理营养饮食，注意休息。