打胎以后吃什么比较好

Question

我刚怀上孕两个多月，今天上厕所的时候不小心摔倒了，宝宝留不住，打胎以后吃什么比较好？

Answer 1

打胎后首先要保证优质蛋白质的摄入，要有充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物的选择要注意讲究营养均衡，容易消化吸收。平常膳食中，可以摄入一些鲜鱼、嫩鸡、动物肝脏、瘦肉、大豆制品、乳类、枣、莲子、新鲜的水果和蔬菜等。注意不要吃或少吃油腻生冷的食物，不宜吃萝卜、山楂、橘子等理气活血的食物。

Answer 2

一般情况下，女性打完胎之后，机体的免疫力比较差，身体是相对比较虚弱的，在这种情况下，女性要多吃一些高蛋白的饮食，比如：鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。另外要多吃一些温热性质的汤类食物，比如乌鸡汤，排骨汤等。还有建议女性避免服用辛辣刺激性的食物，避免服用刚从冰箱拿出的食物，避免服用寒性、凉性的食物等，要多吃一些蔬菜、水果。