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如何减肚子
病情描述:
我肚子上的肉太多了,导致我站在那里,大家都只看我的肚子了,那我如何减肚子呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-06-16 20:21
    腹部的赘肉是皮下堆积的脂肪,如果皮肤弹性好,通过脂肪抽吸可以达到很好的效果。生产以后的很多人腹部松垂,皮肤弹性差,这种情况只是单纯的吸脂,可能达不到理想的效果,可以配合腹壁整形,脐部整形或是配合激光的方法,以达到很好的效果。平时饮食上应注意少吃能量高的食物,少吃油腻食物,清淡饮食,经常参加体育锻炼消耗热量消耗脂肪。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-06-16 20:21
    肚子大主要是由于饮食过于油腻,经常吃辛辣刺激性食物,经常喝碳酸饮料,摄入的碳水化合物过多,饮食生活不规律,经常熬夜,缺乏锻炼等原因造成的。想要减肚子建议不要暴饮暴食,注意饮食的清淡,尽量不要喝碳酸饮料,保持充足的睡眠,不要熬夜,做一些运动,如:卷腹、仰卧起坐等,每天做4组,1组20次,坚持下去就会减掉肚子。
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