男性瘦胸的方法

Question

从青春期开始，我的胸部就开始变大了，现在就是比正常男生的大，男性瘦胸有什么方法？

Answer 1

在早上进行适度的有氧运动是可以让男性瘦胸的，像是晨跑或游泳，再搭配瘦胸营养早餐，一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子，这样对于男生结实胸部很有效，但是要注意的是早餐类主要还是以蛋白质类为主哦。

Answer 2

男性想要瘦胸可以每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度，双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落，这样练习每天做可以瘦胸和结实胸部，仰卧起坐能够很好的帮你锻炼到胸部周围的肌肉，更快的帮你瘦胸练出胸肌。