有没有最有效的懒人瘦身的方法?

Question

我最近发现自己的体重上升得比较快，有没有最有效的懒人瘦身的方法?

Answer 1

不节食和运动也是能瘦的，梦中减肥法就可以做到，梦中减肥法（Overnightdiet）是一种不用特别节食的减肥方式，以一周为1个单位，只要保证每天都睡满8小时，且一周中其中1天三餐都只喝高蛋白的蔬果奶昔，做到这点的人平均一周就能瘦下4公斤。

Answer 2

减肥是比较困难的，需要长期坚持，健康减肥原理守则：第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。