孕妇是不是不可以吃菠菜

Question

平时就特别喜欢吃菠菜，但是听说孕妇不能吃这个是真的吗？

Answer 1

孕妇在孕期间能够吃菠菜，但是需要注意一次不要吃过多，在菠菜里面的铁元素含量比较丰富，如果少量服用的话，能够起到补血的效果，同时还可以预防在孕期出现缺铁性的贫血。孕妇在怀孕到时候是需要吃些蔬菜的，而菠菜这种蔬菜又含有大量的铁元素，孕妇是可以适当的吃点的。并且菠菜还含有叶酸等物质，可以有效的降低新生儿出现先天畸形的问题。

Answer 2

适当吃菠菜是可以的，但是如果吃得比较多的话可能会出现缺失钙和锌的情况。这两种元素对于孕妇来说也是比较重要的，在孕期如果缺少锌的话，可能会出现食欲不振和味觉下降的情况。孕妇吃太多菠菜会让身体中的钙元素流失，影响到宝宝骨骼的发育，那么生出来的宝宝就可能会出现缺钙的一系列症状。