下肢静脉曲张怎样预防

Question

我父亲双下肢有静脉曲张的现象，我担心自己也会出现，下肢静脉曲张怎样预防？

Answer 1

应该注意多吃含有维生素类的食物和高蛋白质类的食物，这些都是利于血管平滑肌生长。这些高蛋白的食物和含有维生素纤维的食物都是防止下肢静脉曲张的必要食品；要避免久站，久坐一段时间要起来活动下肢，这样利于血液循环，避免下肢浅静脉高压造成静脉曲张。

Answer 2

休息或晚上睡觉时尽量将双下肢抬高15度左右，以便于血液循环，减轻水肿；尽量不要长时间穿高跟鞋；长期站立或久坐后应适当活动下肢；长时间站立或外出活动穿戴医用弹力袜；长期吸烟可诱发下肢静脉曲张，建议患者戒烟；控制体重，肥胖为诱发静脉曲张的重要因素。