孕妇能吃紫薯吗

Question

我怀孕以后就非常喜爱吃紫薯，达到了天天吃的地步，丈夫怕对胎儿不好，那么孕妇能吃紫薯吗？

Answer 1

一般而言孕妇是能够吃紫薯的，可是我并不建议天天食用，因为紫薯中含有大量的氧化酶，长时间吃可能会引，腹泻，放屁，呃逆的症状。因此建议您要少吃多餐，平时还要多吃一些，含有营养丰富的水果和蔬菜，以及易消化和温和性的食物，保证体内营养均衡，有利于胎儿生长发育。

Answer 2

紫薯中花青素、硒的含量比较高，孕妇可以适量食用。但紫薯中含有纤维素成分比较多，可能吃多了会引起胀气，不适等症状。因此不可以吃太多。此外，紫薯中含有丰富的蛋白质，可以增强机体免疫力、预防孕期便秘、抗疾病抗衰老，而且紫薯富含更多的维生素B族，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更滑更有弹性。