怀孕三个月吃什么对胎儿好

Question

我怀孕已经三个月了，应该吃些什么对胎儿好呢？

Answer 1

怀孕3个月是胎儿大脑发育的关键时期，可以多吃一些核桃，最好吃纯天然的食品和水果，少吃含有色素添加剂防腐剂的食品，多吃些高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，可以适当的多喝一点牛奶，孕期要注意饮食的均衡营养，并做好孕期的定时检，

Answer 2

怀孕前的三个月应该多吃一些富含叶酸的食物，可以预防胎儿缺乏叶酸导致的畸形，比如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜油、菜、小白菜、甜菜等，还要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如核桃、鸡蛋、虾、猕猴桃、牛奶等，在怀孕初期孕妇一定要注意补充营养，不要太过劳累。