怀孕可以吃枣子吗

Question

吐的我酸水都吐出来了，身体瘦了不少也吃不下东西，想吃点枣子，怀孕后能吃吗？

Answer 1

怀孕可以适当的吃一些红枣，但不要吃太多，一天最多吃两颗。枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。枣富含叶酸，能促进胎儿神经系统的发育。枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育。枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

Answer 2

在孕期孕妇适当的吃一些红枣，对身体有一定的好处，还能缓解贫血，所以说孕妇是可以适当吃红枣的，只要不过量都可以。枣富含维生素C，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白。