脑动脉硬化怎么食疗

Question

我突然就患上了脑动脉硬化，刚刚出院回来，它的食疗是怎么样的？

Answer 1

脑动脉硬化可通过适量食用深海鱼、燕麦、坚果、深色蔬菜等食物辅助改善，也可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、阿司匹林等药物控制病情。

一、食物

1、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少血管炎症反应。

2、燕麦

燕麦中可溶性膳食纤维可延缓胆固醇吸收，建议选择未添加糖分的原味燕麦片。

3、坚果

核桃、杏仁含不饱和脂肪酸和维生素E，每日摄入约15克可帮助保护血管内皮。

4、深色蔬菜

菠菜、西兰花富含叶酸和抗氧化物质，能减少同型半胱氨酸对血管的损伤。

二、药物

1、阿托伐他汀

通过抑制胆固醇合成降低低密度脂蛋白水平，需定期监测肝功能。

2、瑞舒伐他汀

强效降脂药物，适用于合并糖尿病的动脉硬化患者。

3、阿司匹林

抗血小板聚集药物，可预防血栓形成，胃肠道溃疡患者慎用。

建议每日保持30分钟有氧运动，严格控制食盐摄入量，定期监测血压血脂指标，出现头晕或肢体麻木需及时就医。