脑震荡吃什么

Question

我因为一不小心碰了一下头，有点儿脑震荡，那吃什么好呢？

Answer 1

若出现脑震荡情况，可以适量吃鸡蛋、深海鱼、核桃、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃胞磷胆碱钠、甲钴胺、吡拉西坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于神经细胞修复。

2、深海鱼

深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，可减轻脑部炎症反应。

3、核桃

核桃含有多不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和铁元素，能改善脑部供氧。

二、药物

1、胞磷胆碱钠

促进脑细胞膜修复，改善脑代谢功能。

2、甲钴胺

营养神经药物，有助于神经纤维髓鞘再生。

3、吡拉西坦

改善脑微循环，增强脑细胞对缺氧的耐受性。

脑震荡恢复期应保持充足休息，避免剧烈运动和精神刺激，定期复查评估恢复情况。