什么是失眠症

Question

我最近这一段时间老是睡不着觉，医生检查说是失眠症，那什么是失眠症呢？

Answer 1

入睡很困难，睡觉特别的浅，早上醒了之后就不能再入睡，还有睡觉多梦、做噩梦，常常从噩梦中惊醒，感觉整夜都在做噩梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，这就是失眠症状。

Answer 2

失眠症它就是无法入睡，失眠应该注意自我调节，睡觉前可以吃一些镇静食品，如酸枣仁、百合和莲子，应该在安静的环境中睡觉，避免嘈杂，可以用体魄金中药助眠枕治失眠，鸡血藤、远志、檀香、沉香等药材对失眠的改善都有不错的作用，也可以睡前洗个热水澡，可以帮助睡眠。