年轻人怎么治疗脱发

Question

我最近有点掉头发，不知道是不是近期工作压力有点大的原因，年轻人怎么治疗脱发呢？

Answer 1

由于人体每天的新陈代谢，出现少量脱发是正常的，年轻人一旦出现了脱发，一定要先找找自己的原因。比如是不是最近睡眠不太好、有没有熬夜、有没有失眠、最近心情怎么样、有没有焦虑、有没有紧张、有没有压力过大的事情。还有要注意有没有最近饮食不均衡、是不是吃饭不规律、营养素摄取的不均衡、是不是挑食节食，还有注意自己脱发是不是跟烫发、染发有没有关系。如果有这些原因，首先自我调整，保证好睡眠、合理好饮食、避免过度的烫染刺激头发。

Answer 2

如果每天掉头发的数量比较少，那么这是正常现象，属于毛发自然代谢脱落的情况，但若脱发过多，则考虑为血虚气弱、肾阴亏虚、内分泌失调、情志不畅、饮食不均衡等所致。若脱发严重，要到医院皮肤科就诊检查，明确诊断后对症用药治疗。平时注意作息规律，避免熬夜，保持个人良好的心态，应注意营养的摄入，饮食营养均衡，多吃一些补益气血和补益肾阴的食物，如黑芝麻、核桃、桂圆、枸杞等。