春季如何保养皮肤

Question

皮肤比较粗糙，而且时不时的会有脱皮的情况，春季如何保养皮肤呢？

Answer 1

春季保养皮肤可通过温和清洁、加强保湿、严格防晒、合理饮食等方式实现。春季皮肤易受气候干燥、紫外线增强、过敏原增多等因素影响，需针对性护理。

1、温和清洁

选择弱酸性氨基酸洁面产品，避免过度去脂破坏皮肤屏障，每日清洁不超过两次，水温控制在30℃左右。

2、加强保湿

使用含神经酰胺、透明质酸等成分的乳液或面霜，沐浴后3分钟内涂抹身体乳，室内湿度建议维持在50%左右。

3、严格防晒

春季紫外线强度可达冬季2倍以上，需每天使用SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理防晒措施。

4、合理饮食

增加富含维生素C的柑橘类水果、含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，每日饮水不少于1500毫升。

出现持续红斑、瘙痒等过敏症状时应及时就医，避免自行使用激素类药膏。过敏体质者需减少春季花粉接触，外出归来及时清洗面部。