皮肤干燥粗糙怎么办

Question

我的皮肤看起来非常的干燥粗糙，出现这种症状要怎么办好？

Answer 1

皮肤干燥粗糙的原因是很多的，像年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳等都是会引起皮肤干燥粗糙的，想要缓解这种症状，在平时要保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜，11点最好入睡。补充多种维生素和营养，按时吃饭，辛辣刺激的食物。平常可以适当做点运动，每天出点小汗，会让皮肤和精神状态都好。

Answer 2

皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。还要减少洗澡的次数，洗澡时间也不宜过长，水温也不宜过高，尽量少用沐浴露或者香皂，用的话选用温和的弱酸性沐浴露，洗澡时尽量用力轻柔以免搓掉皮肤的皮脂，角质等保护层，加重干燥的现象。