如何防止长老年斑

Question

我听人家说人老了都会长老年斑，我想提前预防一下，如何防止长老年斑呢？

Answer 1

首先平时一定要做好肌肤的护理，要多补水，防止长时间暴晒，如日照强的地方，涂防晒霜或打太阳伞，好皮肤清洗护理，有条件定期去美容院做皮肤护理，注意多吃水果蔬菜，多饮水，日常饮食中吃些粗纤维或粗粮食品，保证大便通畅，多吃含有微生素E的食物，有条件的可吃些微生素E保健药品。

Answer 2

平时要注意防晒，如果长时间暴晒易长老年斑的，合理饮食，多吃蔬菜，水果以及维生素C含量比较高的食物，锻炼身体，加快身体的新陈代谢，促进皮肤表面分泌的油脂汗液排泄，注意清洁，勤洗澡，有利于减少老年斑的形成，从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁，心情郁闷，月经不调，失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。