安全期如何计算

Question

我平时的月经不是特别的准确，想计算自己的安全期，安全期怎样计算呢？

Answer 1

安全期计算主要通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法综合判断。

1、月经周期法

从月经第一天开始计算，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后5天为危险期，其余时间为相对安全期。

2、基础体温法

每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5度，持续高温3天后进入安全期。

3、宫颈黏液法

观察阴道分泌物变化，排卵期黏液稀薄透明如蛋清，黏液变稠后3天进入安全期。

4、排卵试纸法

通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，峰值出现后36小时进入安全期。

安全期避孕存在一定失败概率，建议结合多种方法提高准确性，必要时采取其他避孕措施。