儿童长高喝什么牛奶好

Question

感觉宝宝长个子很慢，我想给孩子喝牛奶，儿童长高喝什么牛奶好？

Answer 1

儿童长高可以适量喝纯牛奶、高钙牛奶、强化维生素D牛奶、酸奶等乳制品，也可以遵医嘱吃碳酸钙、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物。建议家长根据孩子年龄和体质选择合适乳制品，并定期监测生长发育情况。

一、食物

1、纯牛奶

富含优质蛋白和天然钙质，建议选择全脂牛奶满足儿童快速生长期的能量需求。

2、高钙牛奶

额外添加碳酸钙等成分，钙含量比普通牛奶高，适合饮食钙摄入不足的儿童。

3、强化维D牛奶

含有维生素D有助于钙吸收，对日照不足地区的儿童尤为适宜。

4、酸奶

含活性益生菌和易吸收的乳酸钙，乳糖不耐受儿童可选择无乳糖酸奶。

二、药物

1、碳酸钙

需配合维生素D使用，适用于经检查确诊钙缺乏的儿童，须在医生指导下补充。

2、维生素D滴剂

促进肠道钙磷吸收，预防佝偻病，家长需注意避免过量补充导致中毒。

3、葡萄糖酸钙

液体剂型更易被儿童接受，适用于短期快速补钙需求，服用后需多喝水。

4、赖氨酸钙

复合制剂能同时补充必需氨基酸，适合挑食或营养不良儿童配合饮食调整。

家长应保证儿童每日500毫升左右奶制品摄入，配合跳跃类运动和充足睡眠，避免盲目使用增高保健品。