如何保养牙齿

Question

想要有健康的牙齿，不会因为不能吃硬的食物而发愁；在平时该如何保养牙齿？

Answer 1

每天至少轻轻地清洁牙齿两次或三次。当你刷牙时，你会摆脱导致牙龈疾病和牙齿变坏的牙菌斑。通过适当的口腔卫生，几乎可以避免牙齿和牙龈的所有问题。早上和晚上清洁牙齿，最好也是每餐后清洁牙齿。小心使用牙线以避免牙龈受损。始终使用干净的漱口水，以避免细菌从一个地方传播到另一个地方。

Answer 2

少吃甜性食品，太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。多饮用健康的白开水，健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得更加坚硬。