十个月宝宝辅食吃什么?

Question

我家十个月的宝宝最近不爱吃奶，婆婆说该添加辅食了，吃什么比较好呢？

Answer 1

十个月宝宝可以适量吃南瓜泥、胡萝卜泥、蛋黄羹、苹果泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长及时咨询医生，根据宝宝发育情况调整辅食种类和营养补充。

一、食物

1、南瓜泥

南瓜富含膳食纤维和维生素A，蒸熟后捣成泥状易于消化吸收，适合初期添加辅食的宝宝。

2、胡萝卜泥

胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，蒸煮后研磨成泥可帮助补充维生素，促进视力发育。

3、蛋黄羹

蛋黄含优质蛋白和卵磷脂，蒸制成羹状可提供生长发育所需营养，初次添加应从少量开始。

4、苹果泥

苹果泥含果胶和维生素，生吃可能刺激胃肠，建议蒸熟后研磨，有助于改善消化功能。

二、药物

1、维生素D滴剂

预防佝偻病的常用补充剂，需严格按医嘱剂量使用，促进钙磷代谢和骨骼发育。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

用于缺钙引起的夜间啼哭或多汗，服用前需检测血钙水平，避免过量补充。

3、乳酸菌素颗粒

调节肠道菌群的微生态制剂，可缓解辅食添加引起的轻微腹泻或便秘。

4、小儿健脾散

改善脾胃虚弱导致的食欲不振，需中医辨证使用，配合饮食调理效果更佳。

家长需观察宝宝进食后有无过敏反应，新辅食应单独添加3天以上，逐步增加种类和稠度，避免一次引入多种新食物。