强迫症怎么治疗?

Question

我感觉自己有强迫症，每次锁好了门都必须回去检查一下。强迫症怎么治疗?

Answer 1

强迫症一定要去医院进行系统的治疗。强迫症的治疗，临床上常用的治疗方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗等。其中认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维都断法以及暴露反应预防。思维都乱法，是在患者反复出现强迫思维时，通过转移注意力或施加外部控制，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练，缓解焦虑。鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各种情境，而不产生强迫动作，从而达到控制强迫症的目的。

Answer 2

强迫症最好的治疗方法是心理疗法。自我治疗强迫症的方法有以下几种：转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，症状就会慢慢减轻。