焦虑状态和焦虑症的区别

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焦虑状态与焦虑症的主要区别在于持续时间、严重程度及对生活功能的影响。焦虑状态通常是短期、情境性的情绪反应，而焦虑症是持续存在且影响日常功能的疾病状态。

1、持续时间

焦虑状态多由特定压力源引发，如考试或工作汇报，压力解除后情绪可自行缓解，持续时间较短。焦虑症的症状至少持续数月，部分患者症状长期存在，无明显外界诱因也可能反复发作。

2、症状强度

焦虑状态表现为暂时的心跳加快、坐立不安等生理反应，程度较轻且可控。焦虑症会出现心悸、出汗、颤抖等强烈躯体症状，可能伴随濒死感或失控感，部分患者出现回避行为。

3、功能影响

焦虑状态不影响正常工作学习效率，个体仍能完成日常任务。焦虑症会导致注意力下降、社交障碍或职业功能受损，严重时出现旷工、辍学等社会功能退化。

4、病理特征

焦虑状态属于正常应激反应，脑神经递质变化可逆。焦虑症存在杏仁核过度活跃、前额叶调控异常等病理性改变，部分类型如广泛性焦虑症需符合DSM-5诊断标准。

5、干预方式

焦虑状态可通过运动、正念训练等自我调节改善。焦虑症需结合认知行为疗法，中重度患者需遵医嘱使用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑药，或配合重复经颅磁刺激治疗。

建议保持规律作息与适度运动，避免过量摄入咖啡因。当焦虑情绪持续超过两周并伴随躯体症状时，应及时至精神心理科就诊，通过专业量表评估与脑电图等检查明确诊断。早期系统治疗可显著改善预后，切忌自行服用镇静类药物。

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2018-09-20 63385次播放