老人做深呼吸的好处

Question

女儿总是让我做深呼吸，说是对身体好，老人做深呼吸的好处都有什么？

Answer 1

老人做深呼吸的好处是非常多的，主要有：1、帮助改善肠胃功能：年人年纪越大，肠胃功能越来越差，身体的消化吸收能力也会逐年下降，严重影响老年人的身体健康。老年人坚持有意识的胸式和腹式深呼吸运动，可以增加氧气吸入，改善肠胃功能，增强消化吸收能力，改善老年人的身体状况。2、帮助减压，缓解失眠症状：当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。

Answer 2

防治呼吸系统疾病是老人做深呼吸最大的好处。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病情的目的。