雾霾天吃什么清理肺毒?

Question

一到雾霾天气就容易咳嗽，胸口也闷，吃什么食物可以清理肺部的毒素？

Answer 1

在雾霾天气建议多吃一些雪梨，也可以自己做冰糖雪梨水。或者吃一些百合，百合味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱成分具有养心安神，养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用百合加工的时间不宜过长，以免减少其中的营养成分，降低抗毒素的功效。

Answer 2

雾霾天气是很容易得肺病的，建议平时多吃一些白萝卜。白萝卜性凉，入肺胃经，略带辛辣味，其中所含的芥子油，淀粉酶和粗纤维丰富，有促进消化，止咳化痰的作用。中医认为，大肠和肺关系密切，肺部的毒素能否顺利排出，很大程度上取决于肠胃是否通畅，吃白萝卜能有效润肠通便，从而清除体内毒素。