孕妇能吃葵花籽吗?

Question

我媳妇怀孕以后，老想吃葵花籽，孕妇能吃葵花籽吗？

Answer 1

孕妇在怀孕期间，应该摄取多种营养物质，葵花籽的营养价值很高，孕妇当然可以吃。但是又因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以孕妇一定要注意适量食用。其实孕妇食用葵花籽还有很多益处。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。除此之外，适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实，孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处。据美国癌症研究所研究证明，葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低。

Answer 2

孕妇怀孕以后，应该少吃容易上火的食物，多吃水果蔬菜，瓜子算油籽类的，什么叫油籽类，就是说炸出油的，又能种出庄稼的种子，比如说花生、黄豆、葵花籽这些等等，算油籽类的，油籽类的营养价值是很丰富的，里面含锌元素比较多，DHA比较多，但是脂肪含量特别高，所以说孕妈妈可以吃，但是不能吃的多，要吃吃多少呢，我建议是，每天吃一到两枚核桃大小的瓜子，就可以了，为什么，首先要知道，里面脂肪含量特别多，还有里面维E含量也特别高，维生素E是脂溶性维生素，吃的多会引起维E中毒的，所以说吃可以吃，不能吃的很多。