来月经吃巧克力的危害

Question

这几天是月经期，吃了很多巧克力，来月经吃巧克力有什么危害吗？

Answer 1

在经期巧克力不要吃太多，在经期吃太多会造成身体不舒服。因为巧克力当中含有咖啡因，能够刺激人体的神经，容易加重经期的烦躁、焦虑。另外如果摄取咖啡因过多，还会引起乳房的胀痛，导致机体免疫力下降。在购买巧克力的时候，最好购买含有天然可可脂成分的纯正巧克力。不要购买含代可可脂的巧克力，因为含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，对健康无益。

Answer 2

因为巧克力属于高糖和高热量的食品，一次吃太多对一个人的身体不利，容易导致血糖升高，脂肪含量增加。另外，因为巧克力的高热量、高糖分，吃的过多，容易影响食欲，导致胃口变差，不利于及时补充经期大量丢失的营养成份，严重者导致女性气血不足。