大姨妈期间减肥是不是事半功倍?

Question

我听说在月经期间减肥效果会很好，是不是事半功倍？

Answer 1

月经期间减肥身体会变得比较虚弱，还是等月经结束以后减肥比较好。大姨妈期间女性的身体是比较虚弱的，而且在大姨妈期间新陈代谢是比较快的，一般是不会增肥的，不建议进行减肥。平常只要注意摄入适当的热量就可以了，三餐饮食要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，月经期间要注意保暖，不要吃生冷、刺激性、油腻的食物。

Answer 2

月经期间最好不要减肥，这个时期是需要补充一些营养物质的。在月经期间是不适合减肥的，因为一般的减肥方法，都是通过积极的参加体育锻炼，并且适当控制饮食，才能得到好的效果。而月经期间是禁止参加剧烈的体育锻炼的，而且饮食要适当增加营养，保证营养均衡。所以想要减肥，应该在月经干净后，可以正常进行。