怎样使阴道紧缩

Question

生完孩子之后，阴道变得很松弛，怎样使阴道紧缩？

Answer 1

建议在分娩后进行肛提肌锻炼，骨盆底肌肉要运动，会使阴道恢复原来紧缩的状态。建议每天做两次，一次做30下，并且坚持半年以上才会有成效。做提肛运动不仅能缩紧阴道，还可以预防阴道前后壁膨出，也可以预防子宫的脱垂，因为女性随着年龄的增长，也会出现阴道局部松弛的状态。所以提肛运动，对于女性比较重要，建议如果没有其他不舒服，可以坚持做提肛运动。

Answer 2

阴道放松会，引起阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，同时还会影响性生活质量，所以可以选择如下方法缩阴：1，做收缩阴道肛门的康复训练，中断式排尿，盆底康复治疗仪，每天坚持治疗一小时，20天为一疗程，会有一定效果的。2，使用一些高端大品牌的缩阴产品。可以增加阴道自净作用，修复阴道受损的弹性纤维细胞。3，阴道缩紧术。