阴虚怎么食补

Question

我最近感觉很累，大夫说是阴虚，应该怎么进行食补比较好？

Answer 1

如果确实是阴虚的话，平时可以吃些中药来进行调理。宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品.忌吃辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火及脂肪、碳水化合物含量过高的食物.

Answer 2

一般来说，阴虚是可以通过日常的调理进行改善的。茵陈有利湿退黄，解毒疗疮的作用。其性苦寒，能清利肝胆湿热，使湿热之邪从小便而出，为治疗黄疸的要药。不论是热重于湿的阳黄，还是湿重于热的阴黄，都可以配伍使用。阳黄可以配伍大黄，栀子，黄柏。阴黄可以配伍泽泻，茯苓，猪苓，白术，桂枝等同用。茵陈有清热利湿，清热解毒的作用，也可以用于湿热内蕴的瘾疹，湿疮瘙痒。