中医如何去除体内湿气

Question

一直是那张虚胖，体内的湿气很很重，中医如何去除体内湿气？

Answer 1

食用以下食物可以去除人体水分：1.红豆能养血，除湿，健脾利水，消肿解毒。很好的排出体内的湿气，但是要注意量不要过多。2.山药，可以补脾，有助于湿气的排出，可以蘸糖吃，还能炒菜吃。3.辣椒，含有丰富的营养物质，蛋白质，胡萝卜素等，可以使人的心跳加快，毛孔扩大，还可以使毛细血管变粗。使血流速度加快，全身发热。

Answer 2

第一，在日平时的活中，最好可以根据天气的变化，及时增添衣服，要注意保暖，防止受凉；第二种，平时要养成按时睡觉的好习惯，尽量不熬夜，每天不要过于劳累；第三种，在饮食方面，可以多吃一些祛湿的食物，例如红小豆和薏米；第四种，可以服用药物祛湿，有木香顺气丸、参苓白术散和人参健脾丸。