阴陵泉穴在哪里

Question

我最近总是感觉身体不舒服，有个中医告诉我要经常按摩阴陵泉穴，它的位置在哪里呀？

Answer 1

阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，是足太阴脾经的重要穴位。

1、定位方法

取穴时正坐屈膝，在胫骨内侧髁后下方与腓肠肌内侧头之间的凹陷处，约与膝下三横指平齐。

2、解剖位置

穴位深层有胫神经及腘动脉分支通过，浅层分布有隐神经和大隐静脉，按压时需避开血管神经束。

3、体表标志

以胫骨内侧髁突出部为骨性标志，向下触摸可触及凹陷处，按压时有明显酸胀感即为穴位所在。

4、取穴技巧

可先找到内膝眼穴，沿胫骨内侧缘向下量约3寸处凹陷即是，肥胖者需加大按压力度才能触及骨性标志。

取穴时建议保持放松体位，准确定位后可用拇指指腹轻柔按压，出现酸麻胀痛感即为得气，日常按摩可配合足三里穴增强效果。