阳虚体质怎么调养

Question

我每次大姨妈都会拉肚子，人基本虚脱掉了，阳虚体质应该怎么调养？

Answer 1

饮食方面阳虚的患者来说，可以经常吃羊肉，可以壮阳，对于阳虚的患者来说，是可以经常食用的。艾灸调理，首先是可以做督脉灸，督脉灸是在后背督脉上铺上一层生姜，然后上面放上艾绒，做艾灸，一般需要2个小时左右，一个周做一次在夏季三伏天的时候，中医上认为春夏养阳，秋冬养阴，所以在夏季补阳气的效果是很好的，一定不要错过了夏季这个黄金时间。推拿调理，可以去当地正规按摩店去做推拿，也有助于缓解阳虚的表现。

Answer 2

对于阳虚的体质调理来说原则就是温阳散寒。要从生活的起居上开始注意，居住环境注意避免潮湿阴冷，以干燥通风温暖为宜；饮食上要注意尽量避免生冷寒凉食物，以温性食物为主，比如说多食用生姜、肉桂，及当归羊肉煲汤等等。同时，还要加强体育锻炼，通过运动来温振机体的阳气。如果这些措施都不能达到良好的效果，还可以配合药物来治疗。