抑郁失眠症的治疗

Question

我换上了抑郁失眠症，对于这种情况，该怎么样进行有效的治疗呢？

Answer 1

出现这种情况之后，首先要学会自我在心理上面减压。临床上，部分失眠抑郁的患者多表现为失眠、情绪失落，或对生活失去信心等，对患者造成的危害较大，甚至有可能造成较为严重的社会问题。因此，对失眠抑郁患者需高度重视，对其精神心理等因素进行管理，根据其疾病严重程度进行治疗。若为轻中度抑郁，给予心理疏导即可；若为重度抑郁，需辅助使用曲唑酮、米氮平等抗焦虑抑郁的药物。

Answer 2

如果想要治疗的话，首先要进行自我调节，然后再医生的指导下进行药物治疗。靠药物是不够的。要保持平常自然的心态，白天千万不要入睡，要多进行锻炼，入睡前喝一杯常温牛奶，要学会对自己进行睡眠诱导，采取的合适舒服的睡姿，放松心情，这样很有助于睡眠的。