宝宝吃什么水果治便秘

Question

我的孩子这两天总是大便费劲，出现便秘症状，挺苦恼的，听别人说吃水果可以治便秘，宝宝吃什么水果可以治便秘呢？

Answer 1

便秘不是什么大问题，只要平时妈妈发现宝宝便秘之后，多用苹果和胡罗卜榨成汁，喂宝宝喝就可以解决的。胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。

Answer 2

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。多吃水果就能预防便秘，几乎所有的水果都可以，但尽量不吃桂圆等易引起上火的水果。可以多吃梨子、苹果、香蕉、西瓜、柚子等。