产后抑郁症的调理方法

Question

我生产之后患上了产后抑郁，现在整个人状况不是很好，产后抑郁症的调理方法？

Answer 1

不少的女性在分娩之后都会出现或轻或重的产后抑郁症状，对于产后抑郁通常来说主要有以下几种治疗方法：首先是心理治疗，可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解、信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身的问题。再就是食疗，让产后抑郁症的患者通过食疗菜谱来缓解抑郁的心情。还有就是提供舒适安全的休养环境，经常和患者谈话，进行良好的心理沟通。

Answer 2

对于有产后抑郁的女性，其治疗方法通常要根据患者的病情来定制。而且产后抑郁有轻重之分，如果是轻度抑郁的话，通过家庭亲人之间的这种支持，患者的自我调节，或者是到心理医生寻求心理帮助，都是可以的。如果是严重的抑郁，严重的心情低落、没有兴趣、没有乐趣、没有希望、没有帮助、没有精力，严重的影响小孩的养育。