补气补血的食物

Question

对于补气补血的食物根本不知道，但是又很想吃，补气补血的食物？

Answer 1

建议吃黑芝麻，补充血液。黑芝麻具有滋补血液和明目的功效，产生精华和清除牛奶，有益于肝脏和养发。红枣，红枣具有养胃健脾、补血安神功效。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。胡萝卜，胡萝卜是补血和改善肾虚的上好食物。还可以吃桂圆，桂圆肉益心脾、补血气。还有黑豆、黑木耳、乌鸡等，具有补气血的功效。另外，红糖具有益气补血的作用。

Answer 2

血量中的红血球或血红蛋白低于正常水平的时候就是贫血，贫血的原因往往是造血机制不良，再就是机体造血所需的原料不足。还有的情况是疾病影响导致人体贫血，常见的贫血类型为缺铁性贫血。出现贫血的情况可以口服补血口服液或复方阿胶浆口服液进行补血治疗。平时也可以多吃一些黑芝麻，红枣，猪肝，藕，胡萝卜，桂圆肉，黑豆，黑木耳，乌鸡，红糖等补血的食物。