贫血吃什么食物

Question

孩子最近老是头晕，去医院得知是贫血，贫血吃什么食物？

Answer 1

出现贫血症状或患有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病时，可以适量吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、叶酸、维生素B12等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 动物肝脏

动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者食用，建议每周适量摄入。

2. 瘦肉

瘦肉含有优质蛋白和易吸收的铁元素，可帮助改善贫血症状，推荐选择牛肉、猪肉等红肉。

3. 菠菜

菠菜含非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收，适合各类贫血患者食用。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量较高，同时富含膳食纤维，可作为素食者补铁的选择之一。

二、药物

1. 硫酸亚铁

用于治疗缺铁性贫血，需在医生指导下使用，可能出现胃肠刺激等不良反应。

2. 右旋糖酐铁

适用于口服铁剂无效的缺铁性贫血患者，需通过注射给药，须严格遵医嘱使用。

3. 叶酸

治疗叶酸缺乏导致的巨幼细胞性贫血，需与维生素B12缺乏进行鉴别诊断后使用。

4. 维生素B12

用于恶性贫血等维生素B12缺乏性贫血，通常采用肌注给药，需长期规范治疗。

贫血患者应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当进行有氧运动促进血液循环，定期复查血常规监测治疗效果。