贫血应该怎么补

Question

我有贫血的疾病，头一直会晕，贫血应该怎么补？

Answer 1

可以作为一种快速的铁制剂，一小部分由叶酸和维生素B12减少引起的巨幼细胞性贫血，需要服用叶酸片、维生素B12。贫血主要要找到病因，主要是营养性贫血，营养性贫血一个就是缺铁性贫血，第二个，有少部分人是叶酸、维生素B12减少引起的巨幼细胞贫血。建议多吃红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助造血。

Answer 2

贫血一般都是由缺铁引起的，应该吃含铁量高的食物和水果，例如瘦肉，血制品，动物的肝脏，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等。另外可以多进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是由于叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血，需要进食含叶酸和维生素B12高的食物和水果，例如新鲜蔬菜，肉蛋奶等。