幼儿便秘食疗

Question

我家宝宝今年已经有三周岁了，但是最近几天一直在便秘，怎么进行食疗比较好？

Answer 1

如果宝宝便秘的话，先考虑是不是吃了不合适的食物。便秘是临床上比较常见的一个疾病，引起便秘的原因很多的，饮食问题是引起便秘的一个主要的原因，便秘可以分为慢传输型便秘和出口梗阻性便秘，慢传输性便秘，在临床上最为常见，就是大便干燥，排便时间延长，这种便秘，通过食疗效果还是比较理想的，常用的食物有，香蕉，苹果，还有梨，多吃高纤维素的食物，主要是指绿叶食物，白菜，菠菜，芹菜，油菜等，可以多饮水，可以喝些蜂蜜水，可以喝些绿茶。

Answer 2

宝宝便秘，是有很多原因引起的。便秘多和纤维素摄入不足有关，通过食疗多可以改变。大便通常由人体不吸收的纤维素，以及肠道坏死的细胞等成分组成，饮食中注意多吃点芹菜，金针菇，小青菜，豆芽，大白菜等富含纤维素的食品，以及五谷杂粮等富含粗纤维的食品，另外适量吃点肥肉都有一定的通便改善便秘的作用。还可以吃点白萝卜等有促进胃肠道蠕动作用的食品，也可以改善便秘。