怀孕可以吃杏鲍菇吗

Question

今天炒了杏鲍菇，我是孕妇，我妈不让我吃，怀孕可以吃杏鲍菇吗？

Answer 1

孕妇吃杏鲍菇，杏鲍菇是一种真菌食物，不仅营养丰富，肉质肥厚，美味可口，也含有较多营养成分，有助于促进食欲，补充营养物质，还可以降低血脂、胆固醇，含有人体各种必需的氨基酸，更重要的是还有很多多糖类的物质，可以增加人体的免疫功能。只要对杏鲍菇类的食品不过敏都可以吃。

Answer 2

怀孕期间，可以适当地吃一些杏子和鲍鱼蘑菇。杏鲍菇富含蛋白质，蛋白质为构成生命的物质基础，可以促进胎儿的生长发育；其含有的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的吸收，可以预防便秘，能够给胎儿生长发育提供更多的营养；杏鲍菇中铁元素也很丰富，可以促进血红蛋白形成，促进胎儿的生长。但也不宜多吃，妊娠期间需要均衡饮食。