腰椎活动度范围是多少

Question

我最近总是觉得腰难受，感觉腰活动受限，去医院检查大夫说腰椎活动幅度小，腰椎活动度范围是多少？

Answer 1

出现腰部活动受限，应该尽快就医，以免耽误病情。正常的腰椎的活动范围是腰椎前屈可以达到90度，后深可以达到30度。两侧弯曲可以达到20~30度，两侧旋转可以达到30度。建议根据这几个数字进行比对，如果确实是这样的话，那要加强锻炼。平常要循序渐进的进行腰活动的锻炼，比如说可以弯弯腰，转动转动腰，慢慢就会达到比较好的效果。

Answer 2

发现腰椎有问题，建议及时就医，选择合适的方法治疗，腰椎的正常运动范围是向前弯曲90度，向后弯曲和向左弯曲30度，如果达不到，这意味着腰椎的活动度降低，腰椎病变是腰椎活动度降低的主要原因，建议仔细检查腰椎并进行相应的治疗，以避免腰椎进一步受伤，注意每天保持一定的锻炼量，这不仅是对腰部的保障也是对身体健康的保障。