怀孕能吃金枪鱼吗

Question

我现在淮孕个月了，今天我老公给我买了金枪鱼，怀孕能吃金枪鱼吗？

Answer 1

金枪鱼，是一种鱼肉鲜嫩可口的海鱼，而且金枪鱼的蛋白质含量高达20%以上，同时脂肪含量很低。金枪鱼中的脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所以氨基酸齐全，含有人体八种必需的氨基酸，而且还含有丰富的维生素，以及钙铁等矿物元素。因此孕妇当然可以吃金枪鱼，既可以补充身体内的蛋白质，而且因为脂肪含量低，还不容易导致发胖，是孕妇在怀孕期间的美味选择。

Answer 2

可吃。金枪鱼肉脂肪和卡路里含量低，富含优质蛋白质、矿物质，多不饱和脂肪酸，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性健康减肥的理想选择。金枪鱼富含多不饱和脂肪酸，可改善血脂水平，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。金枪鱼油是优质的健脑保健食品，金枪鱼中含有丰富的DHA，DHA是人体自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。