半月板变性是什么意思

Question

最近膝盖不怎么舒服，检查出来是半月板变性，半月板变性是什么意思？

Answer 1

半月板变性是指膝关节半月板因退行性改变或慢性损伤导致的组织结构异常，可能由年龄增长、运动损伤、长期负重、关节炎等因素引起。轻度表现为软骨软化，严重时可发展为半月板撕裂。

1、年龄因素：

随年龄增长，半月板含水量减少，弹性下降，出现自然退化。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，适当补充钙质和胶原蛋白。

2、运动损伤：

篮球、足球等剧烈运动易导致半月板急性损伤，长期积累引发变性。急性期需制动冰敷，慢性期可进行股四头肌强化训练。

3、负重劳损：

长期负重劳动或肥胖会增加半月板压力。体重管理是关键，BMI超过24者建议减重，避免提重物超过体重20%。

4、关节疾病：

骨关节炎或类风湿关节炎可能继发半月板变性，通常伴随关节肿胀、晨僵。可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。

日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山和跳跃动作，膝关节不适时及时就医评估。