便秘吃益生菌多久有用

Question

这几天老是吃辣的，然后便秘了，买了点益生菌吃，多久才有用啊

Answer 1

以后可以少吃一点，不然引发出这个病症可麻烦，便秘是常见的症状表现，主要以大便次数减少、大便量减少、大便干燥及大便费力为特征。常与平时运动少或饮食生活习惯有关。便秘可以服用益生菌，有一定的治疗效果，由于便秘程度不同和个体差异，因而具体多久见效难以确定。

Answer 2

吃的时候开心了，现在有这个病症后悔也没啥用了，一直吃刺激的东西，确实非常容易造成便秘，吃益生菌是比较有效果的，一般来说吃一周左右就可以看到效果了，平时可以配合多吃一些韭菜芹菜等粗纤维的蔬菜，和一些新鲜的水果，也可以喝一些酸奶，注意不要吃过于油腻的食物。